Η κατανόηση του γιατί το δέρμα μας αλλάζει καθώς γερνάμε μπορεί να είναι εξαιρετικό για να γνωρίζουμε πώς να φροντίσουμε καλύτερα το δέρμα μας και να το βοηθήσουμε να φαίνεται και να αισθάνεται όσο καλύτερα γίνεται!
Το δέρμα μας ανανεώνεται και αλλάζει συνεχώς καθώς γερνάμε, και αυτό οφείλεται σε μερικούς διαφορετικούς παράγοντες…
Αφυδάτωση
Όταν είμαστε αφυδατωμένοι, οι όποιες λεπτές γραμμές έχουμε γίνονται πιο έντονες. Δυστυχώς, όσο μεγαλώνουμε, γίνεται πιο δύσκολο να διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε την ενυδάτωση του δέρματός σας καθώς μεγαλώνετε, όπως:
- Πίνοντας αρκετό νερό – πολύ σημαντικό!
- Χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος, όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, κεραμίδια και πανθενόλη
- Αποφύγετε τα ζεστά μπάνια και τα ντους
- Χαρίστε στον εαυτό σας μια επιπλέον περιποίηση με κρέμες νύχτας / μάσκες προσώπου
- Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με SPF
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα
- Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά για να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα μας
Μελάγχρωση
Οι κηλίδες μελάγχρωσης ή η αλλαγή του τόνου του δέρματος μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη γήρανση του δέρματος από τις ρυτίδες! Αλλά το δέρμα μας γίνεται πιο ευαίσθητο σε αυτές τις αλλαγές καθώς γερνάμε.
Παραγωγή κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι το «δομικό σύστημα υποστήριξης των αρθρώσεων, του δέρματος και των τενόντων μας. Ωστόσο, καθώς γερνάμε, η παραγωγή κολλαγόνου του σώματός μας αρχίζει να επιβραδύνεται, γι’ αυτό και το δέρμα μας φαίνεται λιγότερο σφριγηλό και σφριγηλό, και πιο χαλαρό και ρυτιδωμένο.
Αλλαγές που συμβαίνουν κατά την μετάβαση από την μία ηλικία στην άλλη;
Χαρακτηριστικές αλλαγές αποτελούν:
Ελαστικότητα δέρματος / χαλαρό δέρμα προσώπου
Η απώλεια ελαστικού ιστού (ελαστίνης) στο δέρμα μπορεί να κάνει το δέρμα να κρέμεται χαλαρά και να μην «τσιτώνει» όπως παλιά. Αυτή η έλλειψη ελαστικότητας του δέρματος τείνει να είναι πιο αισθητή στο πρόσωπο και το λαιμό, αλλά εμφανίζεται σε όλο το σώμα.
Σφριγηλότητα και πάχος δέρματος
Καθώς το δέρμα γερνάει, γίνεται πιο λεπτό και πιο εύθραυστο. Αυτό οφείλεται στο ότι το εξωτερικό στρώμα του δέρματος γίνεται πιο λεπτό, αν και ο αριθμός των κυτταρικών στοιβάδων παραμένει ο ίδιος.
Διαφάνεια δέρματος
Το δέρμα μας μπορεί να φαίνεται πιο χλωμό και πιο διαφανές καθώς μεγαλώνουμε λόγω της μείωσης των κυττάρων που περιέχουν χρωστική ουσία (μελανοκύτταρα).
Σημάδια και κηλίδες
Οι κηλίδες ηλικίας, είναι μελαγχρωματικές κηλίδες που εμφανίζονται κυρίως σε ηλικιωμένο δέρμα λόγω περιοχών που εκτίθενται στον ήλιο.
Ξηρό δέρμα με φαγούρα
Οι σμηγματογόνοι αδένες στο δέρμα μας που παράγουν έλαιο (σμήγμα) για να διατηρούν το δέρμα μας ενυδατωμένο γίνονται λίγο τεμπέληδες καθώς μεγαλώνουμε. Αυτό συμβαίνει κυρίως στις γυναίκες, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Μπορεί να δυσκολέψει τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και αντί να το κάνει ξηρό και φαγούρα.
Δερματικά σημάδια
Τα δερματικά σημάδια, τα καφέ τραχιά μπαλώματα, τα κονδυλώματα και άλλες δερματικές ατέλειες είναι πολύ πιο κοινά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Το μακιγιάζ γερνά το δέρμα σας;
Το καλό μακιγιάζ με συστατικά φιλικά προς το δέρμα δεν είναι πιθανό να γεράσει το δέρμα σας – αρκεί φυσικά να θυμάστε να το αφαιρείτε κάθε βράδυ. Εφόσον καθαρίζετε το δέρμα σας απαλά αφού φοράτε μακιγιάζ όλη την ημέρα, το να φοράτε μακιγιάζ δεν πρέπει να σας προκαλεί πρόωρη γήρανση. Απλά φροντίστε να μην κάνετε υπερβολικό καθαρισμό σε σημείο να ερεθίσετε το δέρμα σας.
Τι άλλο επιβαρύνει το δέρμα μας;
Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να επιταχύνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος, όπως:
- Κάπνισμα – καθώς συμβάλλει στις ρυτίδες και μια ωχρή, θαμπή επιδερμίδα.
- Τράβηγμα επαναλαμβανόμενων εκφράσεων του προσώπου – αν σηκώνετε τα φρύδια τακτικά ή τα σμίγεται πολύ στον ήλιο, αυτό μπορεί να συμβάλει σε βαθύτερες ρυτίδες. Ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου θα βοηθήσουν αρκετά ώστε να βλέπετε και να μην χρειάζεται να σμίγεται τα φρύδια και να μισοκλείνεται τα μάτια για να δείτε καλύτερα.
- Ανθυγιεινές δίαιτες – μια δίαιτα γεμάτη ζάχαρη και άλλους επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση. Δοκιμάστε να ανταλλάξετε τα σνακ με ζάχαρη με φρούτα και λαχανικά για να βοηθήσετε την υγεία του δέρματός σας, αντί να το εμποδίσετε.
- Πάρα πολύ αλκοόλ – και το δέρμα σας έχει το δικό του hangover! Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, κάτι που μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτεροι με την πάροδο του χρόνου.
- Έλλειψη άσκησης – η μέτρια άσκηση έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην υποστήριξη του δέρματος.
Εσείς εφαρμόζεται κάποια καλή συνηθεια που ενισχύει την καλή υγεία της επιδερμίδας σας;